SheDoula
Hey lieve vrouw, ik geloof dat het tijd is voor een geboorterevolutie. En dan niet zo’n eentje die abstract voelt, maar gewoon ons herinnert aan hoe ongelooflijk wijs, krachtig en intuïtief het vrouwenlichaam is. Want oh yes mama, you got this!
DOULA SERVICES - OMGEVING AMSTERDAM
Volgens Ayurveda zou de zwangere vrouw gedragen moeten worden alsof ze een kom is tot de rand gevuld met olie, en er geen druppel verspild mag worden.
Zwanger zijn betekent vaak dat je tussen twee werelden in beweegt. Het wonder van nieuw leven voelt bijna buitenaards, en tegelijk is het het meest natuurlijke proces dat er bestaat. Iedereen is ooit geboren. Geboorte is een reis om naar uit te kijken: een proces waarin je jezelf ontdekt, je lichaam leert vertrouwen en uiteindelijk het mooiste cadeau daarvoor terugkrijgt: je lieve baby.
En net als een nieuwe baby, mag iedere (nieuwe) mama ook veel aandacht en liefde krijgen.
MIJN VERHAAL
*
MIJN VERHAAL *
Op een stralende winterochtend fietste ik naar huis, net nadat mijn lieve neefje Reza geboren was. De zon kwam op, de stad ontwaakte langzaam en een nieuwe, drukke dag stond voor de deur. Ik staarde even om me heen en verbaasde me dat de wereld niet stilstond bij het wonder dat zich zojuist had voltrokken. De wereld leek gewoon door te draaien, terwijl er iets zo bijzonders was gebeurd. Niet alleen een prachtig kindje was geboren, maar ook een moeder, volledig in haar kracht, kwetsbaarheid en liefde.
Ik geloof dat bevallen niet iets is om “doorheen te komen”, maar iets om in gedragen te worden, te ervaren en kracht uit te halen. Het lichamelijke proces dat in werking treedt als wij ons kind op de wereld zetten, is werkelijk wonderbaarlijk. Hoe meer ik te weten kom over het vrouwelijk lichaam, hoe meer respect ik voor haar krijg. Al deze kennis, en de daarmee gepaard gaande intense liefde, zorgde ervoor dat ik wist wat ik wilde doen: vrouwen zo goed mogelijk ondersteunen om met vertrouwen, zachtheid en kracht de bevalling in te gaan.
Mijn benadering is grondend, rustig en oordeelvrij. Ik help je oh zo graag te verbinden met je lichaam en de wijsheid van de geboorte. Of je nu kiest voor een thuisbevalling, ziekenhuisbevalling of gewoon je opties onderzoekt, ik loop naast je terwijl je dit krachtige, transformerende portaal betreedt. Maar voor het moment supreme, gaan we met elkaar in gesprek. We kijken of er een klik is, en daarna bereiden we (samen met je partner) ons voor op wat er allemaal kan gebeuren, want een bevalling laat zich niet volledig plannen, maar hoe we omgaan met het onverwachte wél.
Geboorte was vroeger iets wat je samen deed. Gedragen door vrouwen die je voorgingen, ondersteund door een gemeenschap die wist hoe kwetsbaar en krachtig deze overgang is.
Ik denk niet dat veel vrouwen in Nederland die gaan bevallen, écht weten hoe ongelooflijk hun lichaam werkt.
Het is tijd om de geboorte te reclaimen als een magische, levensveranderende transformatie die van vrouwen moeders maakt, die zelfvertrouwen aan je intuïtie geeft, je kracht doet voelen en je laat groeien op manieren die je van tevoren niet kon voorstellen.
Wij vrouwen zijn hiervoor gemaakt. Geloof me: je gaat je bevalling rocken!
WAT IS DOULA SUPPORT?
Ik bied verschillende diensten aan: van het organiseren van een motherblessing, tot geboortebegeleiding, postpartumzorg en online begeleiding. Ik sta voor je klaar, waar je ook bent, hoe je je ook voelt, met compassie, liefde, kennis en ondersteuning. Of je nu behoefte hebt aan praktische hulp tijdens de bevalling, een luisterend oor in de eerste dagen thuis, samen ademen en mediteren, of samen schelden en schreeuwen.
Ik ben er om ruimte te bieden voor jouw magische ervaring.
Om je goed voor te bereiden om deze rite de passage, zodat je het vertrouwen in je lichaam (terug-)vindt om het allermooiste te doen: een levend mensje op de wereld te zetten. En dat begint allemaal met een gesprek. We staan stil bij de keuzes die je onderweg kunt tegenkomen, zodat je niet vanuit angst maar vanuit vertrouwen de geboorte tegemoet gaat. We bereiden ons ook voor op het onbekende, want een bevalling laat zich niet plannen. Waar je wel invloed op hebt, is hoe je ermee omgaat. Waar de verloskundige of arts de medische zorg draagt, ben ik er voor jou/jullie.
Voor jouw emoties, je gedachten, je innerlijke wereld. Ik loop naast je, wijs je op de keuzemogelijkheden die er zijn en help je voelen wat bij jou past. Tijdens de geboorte ben ik - in tegenstelling tot de verpleegkundige of gynaecoloog - een constante aanwezigheid, iemand die blijft, die je herinnert aan je kracht en je helpt je gedragen te voelen in elk moment.
MIJN AANBOD
Je hoeft je zwangerschap, geboorte en kraamperiode niet alleen door te maken. Als doula ben ik er volledig voor jouw mentale, fysieke en emotionele ondersteuning, vóór, tijdens en na de geboorte. Ik bied persoonlijke begeleiding en emotionele steun om je te helpen je sterk, voorbereid en volledig gesteund te voelen in elk moment.
-
Je bent zwanger! Een feestje, maar wel eentje met diepgang.
Prenatale ondersteuning mag licht zijn, verbindend en vieren wat er is. Een moment om stil te staan bij jou, bij jullie, bij het leven dat groeit. -
SheConnects: iedere week geef ik verschillende prenatal yogalessen in Amsterdam en organiseer ik maandelijkse cacaoceremonies voor vrouwen die graag nmet andere zwangere vrouwen verbinden.
-
SheBlooms: Mother Blessings zijn liefdevolle momenten om een vrouw te eren in haar overgang naar het moederschap. In een intieme setting maken we ruimte voor vertraging, verbinding en creeëren we een veld van liefde. De invulling stem ik volledig af op jullie wensen. Denk aan het drinken van cacao, meditatie, yoga, verbindende rituelen, lachen, dansen en het vieren van dit fantastische proces. Eventueel met massage.
-
SheBirths: yes baby! Mijn volledige doulazorg bestaat uit:
3 sessies bij jou / jullie thuis, ter voorbereiding op de bevalling
Praktische en mentale voorbereiding op de bevalling en het kraambed
Je geboortepartner leert verschillende tools en massagetechnieken om je tijdens de bevalling te ondersteunen
Onbeperkt contact (per e-mail, WhatsApp en telefonisch) vanaf de start tot 6 weken na de geboorte
24/7 stand-by vanaf week 38 om je bij te staan wanneer je dat nodig hebt
Aanwezigheid en begeleiding tijdens de bevalling, vanaf het door jou / jullie gewenste moment totdat de baby veilig in jouw armen ligt
Geboortefoto's en filmpjes
Geboorteverhaal
Een kraambezoek om terug te blikken naar de geboorte-ervaring
-
SheOnline is er voor jou als je wél begeleiding wilt, maar geen fysieke aanwezigheid tijdens de bevalling.
Online, maar dichtbij.Tijdens je zwangerschap ben ik jouw vaste aanspreekpunt voor vragen, twijfels en voorbereiding. We werken samen aan vertrouwen in jouw lichaam, jouw keuzes en jouw proces. Je ontvangt mentale en praktische ondersteuning, afgestemd op waar jij op dat moment bent.
SheOnline biedt bedding, helderheid en rust: precies wanneer jij het nodig hebt, waar je ook bent.
-
Mijn allergrootste wens voor jou is dat je je gedragen voelt. Of dat nu is binnen een volledig pakket, of tijdens één of meerdere losse sessies. Dat je weet: je hoeft het niet alleen te doen.
-
SheBirths: yes baby! Mijn volledige doulazorg bestaat uit:
4 uitgebreide sessies bij jou / jullie thuis, ter voorbereiding op de bevalling
Praktische en mentale voorbereiding op de bevalling en het kraambed
Je geboortepartner leert verschillende tools en massagetechnieken om je tijdens de bevalling te ondersteunen
Onbeperkt contact (per e-mail, WhatsApp en telefonisch) vanaf de start tot 6 weken na de geboorte
24/7 stand-by vanaf week 38 om je bij te staan wanneer je dat nodig hebt
Aanwezigheid en begeleiding tijdens de bevalling, vanaf het door jou / jullie gewenste moment totdat de baby veilig in jouw armen ligt
Geboortefoto's en filmpjes
Geboorteverhaal
Een kraambezoek om terug te blikken naar de geboorte-ervaring
-
Net zoals er talloze soorten bloemen bestaan, zijn er ook talloze soorten vrouwen, elk met hun eigen verlangens, behoeften en manieren om deze bijzondere fase te beleven.
Mijn SheBirths pakket, bestaande uit mijn volledige doulazorg, is een diepgaand en intensief traject. Het omvat onder andere meerdere voorbereidingssessies, continue bereikbaarheid, volledige ondersteuning tijdens de bevalling, en nazorg in de vorm van een kraambezoek, geboorteverhaal en beelden. Dit alles vraagt een duidelijke commitment, in tijd, energie en aanwezigheid.
Tegelijkertijd voel ik dat dit uitgebreide traject niet voor iedere vrouw of ieder gezin passend is – en dat is helemaal oké. Niet elke vrouw heeft behoefte aan volledige doulazorg, maar wel aan begeleiding, bedding of een moment van bewuste verbinding.
Daarom bied ik naast mijn volledige SheBirths-traject ook andere, meer afgestemde opties aan. Denk aan losse sessies of ceremoniële momenten ter voorbereiding op het moederschap. Opties die ruimte geven aan jouw wensen, jouw fase en jouw manier van dragen en geboren worden.
Samen kijken we wat bij jou past.
-
De periode na de geboorte is kwetsbaar, rauw en ongelooflijk transformerend. In mijn postnatale ondersteuning sta jij centraal – niet alleen als moeder, maar als vrouw. Na de geboorte mag je landen. In je lichaam, in je rol, in het nieuwe ritme.
-
SheLands is er voor extra kraamondersteuning, coaching of een postnatale behandeling. Zachte, afgestemde ondersteuning in de weken na de geboorte – praktisch, emotioneel en lichamelijk.
-
Onder SheNourishes valt een maaltijdservice: voedzame, verzachtende en herstellende maaltijden die speciaal zijn afgestemd op het postnatale lichaam. Eten dat ondersteunt, energie geeft en je helpt te herstellen, zodat jij de ruimte hebt om te rusten, te verbinden met je baby en je nieuwe ritme te vinden.
HOE GA IK TE WERK?
Let’s Connect
Plan een gratis kennismaking, waarin we samen gaan praten over jouw wensen rondom de geboorte en ontdekken of mijn begeleiding bij jullie past.
Samen Kiezen
Na ons gesprek kun je kiezen welk pakket of welke vorm van begeleiding het beste bij jou past: een volledig traject of losse sessies. Alles wordt afgestemd op jouw behoeften en wensen.
Support Begins
Zodra je gekozen hebt, start de begeleiding. Samen bereiden we je voor op de geboorte, ondersteunen ik jou (en je partner) tijdens de bevalling, en zijn er nazorgmomenten om te landen, te herstellen en je gedragen te voelen.
YOUR ANSWERS TO POPULAR QUESTIONS
-
A doula provides continuous physical, emotional, and informational support before, during, and after childbirth to help you feel confident, informed, and cared for throughout your journey.
-
While doctors and midwives provide medical care and manage the health aspects of birth, doulas focus exclusively on emotional support, comfort, and advocacy, ensuring you have a calm and empowering experience.
-
Yes! I support all types of births including cesarean, vaginal birth after cesarean (VBAC), and natural or medicated births, tailoring my care to your unique needs and preferences.
-
I stay with you as long as you need, often from early labor through delivery and for a short time afterward, ensuring you never feel alone during this important time.
-
I offer virtual and phone support options when in-person attendance isn’t possible, providing guidance and comfort remotely.
-
My pricing varies depending on the package chosen but typically includes prenatal visits, continuous labor support, and postpartum visits. Please contact me for pricing tailored to your needs. I do not currently accept insurance, but I do offer flexible payment plans to make doula care accessible.
-
Reach out via my contact form or email to schedule a free consultation, where we can discuss your needs and how I can support you.
-
I understand that plans can change — I’m happy to discuss your concerns and offer a refund or alternative options according to our agreement.
HEB JE VRAGEN?
Ik help je graag. Of het nu gaat over mijn begeleiding, de pakketten, moneys, of hoe yoga, ademhaling en ontspanning onderdeel kunnen zijn van jouw geboorte-ervaring. Ask me anything!