MIJN DIENSTEN
Je hoeft deze reis niet alleen te maken.
Ik ben er om je te dragen, te begeleiden en te ondersteunen, met zachte aanwezigheid en praktische hulp. Zodat je je veilig, gezien en krachtig voelt, bij elke stap van zwangerschap, geboorte en de eerste periode met je kindje.
Ik snap dat het best een grote investering is of kan zijn. Mocht deze voor jou te groot zijn, kan ik je twee dingen aanraden: vraag aan bijvoorbeeld je ouders of vriendinnen een bijdrage in de vorm van bijvoorbeeld een kraamcadeau. Ik bied ook de mogelijkheid om in termijnen te betalen.
Voor vrouwen die onder de inkomensgrens leven is er de mogelijkheid om ondersteund te worden vanuit mijn spaarpotje. Van alle inkomsten spaar ik een deel om te besteden om een vrouw tegen gereduceerd tarief te begeleiden. Vrouwen die een pakket bij mij afnemen kunnen bovendien een bijdrage doen aan dit spaarpotje.
Ik geloof er heilig in dat onafhankelijk van de dikte van onze portemonnee, iedere vrouw aandacht, liefde en verzorging verdient. We komen er samen uit lieverd.
-
Je bent zwanger! Een feestje, maar wel eentje met diepgang.
Prenatale ondersteuning mag lich zijn, verbindend en vieren wat er is. Een moment om stil te staan bij jou, bij jullie bij het leven dat groeit.
Mijn verschillende pakketten:
◦ SheConnects
◦ SheBlooms
◦ SheBirths
-
Mijn allergroottste wens voor jou is dat je je gedragen voelt. Of dat nu is binnen een volledig pakket, of tijdens één of meerdere losse sessies. Dat je weet: je hoeft het niet alleen te doen.
Mijn verschillende pakketten:
◦ SheBirths
◦ SheChooses
-
De periode na de geboorte is kwetsbaar, rauw en ongelooflijk transformerend. In mijn postnatale ondersteuning sta jij centraal - niet alleen als moeder, maar als vrouw. Na de geboorte mag je landen. In je lichaam, in je rol, in het nieuwe ritme.
Mijn verschillende pakketten:
◦ SheLands
◦ SheGetsNourished
Prenatal Support
Mijn prenatale begeleiding biedt een rustige ruimte om jouw opties te verkennen, vertrouwen op te bouwen en je zowel emotioneel als lichamelijk voor te bereiden op de reis die voor je ligt.
-
◦ SheConnects
◦ SheBlooms
◦ SheBirths
-
SheConnects: iedere week geef ik verschillende prenatal yogalessen in Amsterdam en organiseer ik maandelijkse cacaoceremonies voor vrouwen die graag met andere zwangere vrouwen willen verbinden. Bekijk mijn instagram voor mijn actuele schema: @audrey.yoga.doula
-
SheBlooms: Mother Blessings zijn liefdevolle momenten om een vrouw te eren in haar overgang naar het moederschap. In een intieme setting maken we ruimte voor vertraging, verbinding en creeëren we een veld van liefde. De invulling stem ik volledig af op jullie wensen. Denk aan het drinken van cacao, meditatie, yoga, verbindende rituelen, lachen, dansen en het vieren van dit fantastische proces. Het is mogelijk een massage te boeken, als extra cadeau voor de aanstaande moeder.
Investering begint vanaf €450,- en hangt af van locatie, aantal personen en wensen.
-
SheBirths: yes baby! Mijn volledige doulazorg bestaat uit:
◦ 3 uitgebreide sessies bij jou/jullie thuis ter voorbereiding op de bevalling
◦ Praktische en mentale vorereiding op de bevalling en het kraambed
◦ Je geboortepartner leert verschillende tools en massagetechnieken om je tijdens de bevalling te ondersteunen
◦ Onbeperkt contact vanaf de start tot 4 weken na de geboorte
◦ Dag en nacht stand-by vanaf week 38 om je bij te staan wanneer je babytje klaar is om geboren te worden
◦ Aanwezigheid en begeleiding tijdens de bevalling vanaf het door jou gewenste moment
◦ Geboorteverhaal
◦ Een kraambezoek om terug te blikken naar de geboorte-ervaring
Investering €2450,-
Birth Support
Als jouw doula bied ik continue, rustige en goed geïnformeerde ondersteuning vanaf het begin van de ontsluiting tot het moment dat je je kindje in je armen houdt. Of je nu thuis of in het ziekenhuis bevalt, ik ben er om ruimte te creëren, comfort te bieden, je keuzes te ondersteunen en ervoor te zorgen dat je je veilig, gezien en gedragen voelt bij elke stap van het proces.
-
Mijn allergrootste wens voor jou is dat je je gedragen voelt. of dat nu is binnen een volledig pakket, of tijdens één of meerdere losse sessies. Dat je weet: je hoeft het niet alleen te doen.
Net zoals er talloze soorten bloemen bestaan, bestaan er ook talloze soorten vrouwen, elk met hun eigen verlangens, behoeften en manieren om deze bijzondere fase te beleven. Niet elke vrouw heeft behoefte aan volledige doulazorg, maar wel aan begeleiding, bedding of een moment van bewuste verbinding. Ik bied daarom naast SheBirths ook meer afgestemde opties aan.
-
SheBirths: yes baby! Mijn volledige doulazorg bestaat uit:
◦ 3 uitgebreide sessies bij jou/jullie thuis ter voorbereiding op de bevalling
◦ Praktische en mentale vorereiding op de bevalling en het kraambed
◦ Je geboortepartner leert verschillende tools en massagetechnieken om je tijdens de bevalling te ondersteunen
◦ Onbeperkt contact vanaf de start tot 4 weken na de geboorte
◦ 24/7 stand-by vanaf week 38 om je bij te staan wanneer je babytje klaar is om geboren te worden
◦ Aanwezigheid en begeleiding tijdens de bevalling vanaf het door jou gewenste moment
◦ Geboorteverhaal
◦ Een kraambezoek om terug te blikken naar de geboorte-ervaring
Investering €2450,-
-
Mijn SheBirths pakket, bestaande uit mijn volledige doulazorg, is een diepgaang en intensief traject. Het omvat onder andere meerdere voorbereidingssessies en volledige ondersteuning tijdens de bevalling. Dit uitgebreide traject is niet voor iedere vrouw of gezin passend. Naast SheBirths biedt ik andere, afgestemde opties aan. Denk aan losse sessies of ceremoniële momenten ter voorbereiding op het moederschap. Samen kijken we wat bij jou past.
Bijvoorbeeld een 1:1 birth prep met je partner:
◦ Persoonlijke geboortecursus: 2 uitgebreide sessies bij jou/jullie thuis ter voorbereiding op de bevalling
◦ Praktische en mentale voorbereiding op de bevalling en het kraambed
◦ Je geboortepartner leert verschillende tools en massagetechnieken om je tijdens de bevalling te ondersteunen
◦ Onbeperkt contact via telefoon en WhatsApp vanaf de start tot vier weken na de geboorte
◦ Hulp met het opstellen van een geboorteplan die bij jou past
Investering €750,-
Postpartum Support
Het thuis-zijn, of thuiskomen, met je baby is nog maar het begin van een heel nieuw hoofdstuk. Postnatale begeleiding biedt zachte, liefdevolle en oordeelvrije steun terwijl je je aanpast aan het leven met een pasgeborene.
Van hulp bij voeding tot emotionele check-ins – ik ben er om je te helpen je gedragen, gehoord en gesteund te voelen terwijl je jouw nieuwe ritme vindt.
-
De periode na de geboorte is kwetsbaar, rauw en ongelooflijk transformerend. In mijn postnatale ondersteuning sta jij centraal - niet alleen als moeder, maar als vrouw. Na de geboorte mag je landen. In je lichaam, in je rol en in het nieuwe ritme.
◦ Kies voor extra kraamondersteuning, coaching of postnatale behandelingen onder SheLands
◦ Kies voor maaltijdondersteuning onder SheNourishes
-
SheLands is er voor extra kraamondersteuning, coaching of een postnatale behandeling. Zachte, afgestemde ondersteuning in de weken na de geboorte - praktisch, emotioneel en lichamelijk.
◦ Extra kraamzorg: investering start vanaf €400,- voor 5-uur
◦ Postnatale massage van 90 minuten: investering start vanaf €160,-
-
Onder SheNourishes valt een maaltijdservice: voedzame, verzachtende en herstellende maaltijden die speciaal zijn afgestemd op het postnatale lichaam. Eten dat ondersteunt, energie geeft en je helpt te herstellen, zodat jij de ruimte hebt om te rusten, te verbinden met je baby en je nieuwe ritme te vinden.
Investering is afhankelijk van wensen.
-
WERKGEBIED
Als doula werk ik in en rond Amsterdam – van Alkmaar tot Leiden, van Hoorn tot Almere. Veel van mijn cliënten wonen in Noord-Holland of Flevoland en kiezen ervoor om thuis te bevallen of in een ziekenhuis in de regio, zoals het OLVG, Spaarne Gasthuis, Dijklander of Flevoziekenhuis.
-
HEB JE VRAGEN?
Of je nu nieuwsgierig bent, twijfelt of gewoon even wilt sparren, ik sta met open hart en aandacht voor je klaar. Samen kijken we wat jij nodig hebt!